Ce samedi 24 octobre, nous nous sommes retrouvés au Patronage Laïque de Lorient (PLL) pour notre atelier de deux heures dédié à la compréhension du stress et à la régulation des émotions.
Ce fut une magnifique matinée d’échanges, d’apports théoriques accessibles et de pratique en douceur. Entre la découverte du fonctionnement de notre système nerveux, la compréhension du rôle de nos émotions, des exercices de sophrologie dynamique (debout et assis) et une relaxation profonde allongée bercée par un texte inspirant sur le lâcher-prise, chacun est reparti avec des clés concrètes pour son quotidien.
Un grand merci aux participants pour leur confiance, leur présence chaleureuse et la richesse de nos partages. Une pensée toute particulière pour les nouvelles personnes qui découvraient la sophrologie à cette occasion et qui ont formidablement enrichi la dynamique du groupe !
📢 Les prochains rendez-vous & accompagnements
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Vos cours collectifs hebdomadaires au PLL :
Reprise le vendredi 13 novembre (attention : pas de cours le vendredi 6 novembre) :
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🧘♀️ 18h15 – 19h15 : Niveaux Avancés / Intermédiaires
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🌿 19h15 – 20h15 : Niveaux Débutants / Intermédiaires
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Des ateliers thématiques récurrents :
Cet atelier « Gestion du stress et des émotions » s’inscrit dans une série d’ateliers récurrents tout au long de l’année. De nouvelles dates et thématiques seront annoncées très prochainement !
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Accompagnements individuels :
Si vous préférez un suivi personnalisé et sur-mesure, je propose également des séances individuelles de sophrologie. Vous pouvez réserver votre séance directement sur ce site, que ce soit à domicile ou en visio :